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Autoconocimiento. Silueta de figura femenina contemplando la puesta de sol o el atardecer en el horizonte.

10 Claves para Mejorar tu Auto-conocimiento

¿Qué es y para qué sirve el autoconocimiento?

#1 ¿Qué es?

La definición de autoconocimiento es el conocimiento de sí mismo.

Dado que somos seres complejos, estamos hablando de conocer, comprender, algo complejo y conviene no subestimar la dificultad.

Para facilitar la tarea podemos comenzar por considerar el autoconocimiento como una mejor comprensión de dimensiones como: mi pensamiento, mi emocionalidad, mi comportamiento, mis relaciones, mis resultados…

#2 ¿Para qué sirve?

¿Por qué es importante el autoconocimiento? ¿A qué se debe la importancia del autoconocimiento?

El autoconocimiento es la base del desarrollo personal.

Ya lo decían los sabios de la antigua Grecia, hace más de 2.500 años:

“Conócete a ti mismo”

Esta frase estaba grabada en piedra en el tempo de Apolo en Delfos.

Fue una frase muy importante en la filosofía de Sócrates, en su ética de la virtud, que se ocupa de cómo vivir bien, cómo vivir una vida buena.

El autoconocimiento es el primer paso para aprender a gobernar tu vida.

El autoconocimiento sirve para alcanzar tu bienestar, tu satisfacción, tu realización, tu felicidad.

#3 Es un camino, no un destino

Antes de empezar en esto del autoconocimiento te voy ofrecer un par de consejos:

Recuerda que eres un ser complejo, no subestimes la dificultad de comprender esa complejidad.

Además estás en constante evolución, así que tómate el autoconocimiento como un proceso continuo.

El autoconocimiento es un camino, no un destino.

¿Cómo desarrollar el autoconocimiento?

#4 Responde a tus preguntas

Un truco para empezar a practicar el autoconocimiento de forma fácil:

¿Qué haces cuando quieres conocer mejor a alguien? Entre otras cosas, le haces preguntas.

Hacerte esas mimas ptrguntas que harías a otra persona es un buen comienzo.

¿Qué te gusta? ¿Qué no te gusta?

¿Qué opinas de…?

¿Qué valoras en…?

¿Qué harías si…?

Pero ¡cuidado! En este caso no basta con hacer preguntas, también te toca responderlas.

#5 ¡Escúchate!

Vivimos en una conversación constante. Te dices cosas sobre ti, sobre los demás, sobre las circunstancias o situaciones que vives, sin parar.

Incluso, a veces, se producen conflictos internos, es decir, sobre una misma circunstancia tienes una opinión y la contraria.

Presta atención a tu pensamiento.

#6 ¿Cómo te sientes?

En todo momento estamos en un estado de ánimo, constantemente experimentamos emociones, la mayor parte del tiempo nos pasan inadvertidas, y sin embargo nos condicionan.

Tu emocionalidad determina qué serás capaz de hacer, o no, y cómo lo harás.

Presta atención a tu emocionalidad.

#7 ¡Observate!

Tu postura, tus gestos, son un fiel reflejo de tus pensamientos y emociones. Se suele decir que el lenguaje corporal (no-verbal) no miente.

Cada día observas las posturas, gestos y expresiones de otras personas para comprenderlas.

Presta atención a tu lenguaje corporal.

#8 ¿Cómo actúas?

A veces no somos conscientes de nuestro propio comportamiento porque actuamos en piloto automático, reaccionamos o actuamos de forma espontánea.

Reflexionar sobre cómo actúas te permitirá ser más consciente de tu comportamiento.

Presta atención a tu comportamiento.

Con el tiempo tendrás una mayor conciencia de tu pensamiento, tu emocionalidad, tu corporalidad y tu comportamiento, y descubrirás cómo se relacionan.

#9 ¿Cómo te perciben?

Formamos parte de una sociedad, comunidad, familia, un equipo, grupo de amigos… Para relacionarnos, es interesante saber cómo somos percibidos.

A menudo es tan sencillo como prestar atención a los gestos o comentarios que nos ofrecen las personas que nos rodean.

Otra opción es buscar esa información, pedir feedback.

#10 Tu Perfil Personal

Si buscas una herramienta más sofisticada, el Perfil Personal Insights Discovery ® es la forma más fácil, rápida y eficaz que conozco para facilitar el autoconocimiento.

Es el resultado del Evaluador de Preferencias Online Insights Discovery que puedes completar en 20 minutos.

Se trata de un completo informe (entre 18 y 20 páginas) sobre tu estilo personal, cómo tomas decisiones, cómo te relacionas con los demás, puntos fuertes y posibles puntos débiles, sugerencias para el desarrollo y mucho más.

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